النوم
-
نصائح تكنولوجية
كيفية تتبع النوم في ساعة سامسونج Galaxy Watch 5
يُعد الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً أمرًا في غاية الأهمية لصحتك؛ إذ تشير تقارير جمعية علم النفس الأمريكية…
-
نصائح تكنولوجية
5 تطبيقات تساعدك على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل
تشير تقارير جمعية علم النفس الأمريكية إلى أن عدم النوم بشكل كافٍ يمكن أن يؤثر بشكل كبير في الذاكرة والحالة…
-
نصائح تكنولوجية
هل تساعد أجهزة وتطبيقات تتبع النوم في تحسين نومك بالفعل؟
لسنوات عديدة، كانت أجهزة تتبع اللياقة البدنية تقيس البيانات الأساسية فقط، مثل: عدد الخطوات التي قطعتها أثناء المشي، أو السعرات…
-
نصائح تكنولوجية
6 تطبيقات مجانية تساعدك على النوم
في كل يوم تظهر الكثير من التطبيقات التي لديها مهمة واحدة فقط وهي: مساعدتنا على الاستيقاظ من النوم بأسرع وأسهل…
-
منوعات تقنية
النوم هو المفتاح الرئيسي للتعافي من الإصابات
يعتبر اتباع نظام صحي من أبرز القرارات التي يتخذها الناس في بداية العام الجديد حيث يبدؤون بارتياد النوادي الرياضية وممارسة…
-
دراسات وتقارير
الوضع الليلي على الهاتف الذكي قد لا يساعدك على النوم
أظهرت نتائج دراسة بحثية جديدة بقيادة الدكتور تيم براون Tim Brown من جامعة مانشستر Manchester أن الوضع الليلي على الهاتف…
-
منوعات تقنية
5 طرق لمساعدة أطفالك في الحصول على نوم صحي
لا يحصل الأطفال على كفايتهم من النوم هذه الأيام، وتعد الواجبات المنزلية وجدول الأعمال مع الأنشطة اللامنهجية وروتين ووقت النوم…
-
نصائح تكنولوجية
هذه المواقع والتطبيقات تخبرك بالوقت المثالي للذهاب إلى النوم
الاستمتاع بليلة نوم هادئة ومريحة لا يعتمد على الذهاب إلى النوم مبكراً فقط، بل أيضاً تحديد الوقت المناسب للاستيقاظ دون…