5 تطبيقات تساعدك في التغلب على التوتر والقلق

5 تطبيقات تأمل تساعدك على تقليل التوتر والقلق

أصبحت تطبيقات التأمُّل واحدة من أكثر التطبيقات شعبية في متاجر التطبيقات في الآونة الأخيرة، لما توفره من مميزات تجعل ممارسة

4 تطبيقات مجانية تساعدك على تعزيز روحك المعنوية

4 تطبيقات مجانية تساعدك على تعزيز روحك المعنوية

في حين أن معظم خبراء علم النفس لا ينصحون الناس بقضاء المزيد من الوقت في استخدام هواتفهم الذكية، إلا أن

7 تطبيقات تساعدك على التأمل والتغلب على القلق

7 تطبيقات تساعدك على التأمل والتغلب على القلق

أشارت العديد من الأبحاث، والدراسات مؤخرًا إلى مدى أهمية التأمل في تحسين الحالة النفسية، حيث يمكن أن يساعد في تقليل