هل تساعد أجهزة وتطبيقات تتبع النوم في تحسين نومك بالفعل؟

هل تحتاج حقًا إلى جهاز أو تطبيق لتحسين عادات النوم الخاص بك؟

لسنوات عديدة، كانت أجهزة تتبع اللياقة البدنية تقيس البيانات الأساسية فقط، مثل: عدد الخطوات التي قطعتها أثناء المشي، أو السعرات

كيف يمكنك تتبع عادات نومك باستخدام ساعة Fitbit الذكية؟

كيفية تتبع النوم باستخدام ساعة Fitbit الذكية

في حين أن أجهزة تتبع اللياقة البدنية الذكية؛ مصممة في الغالب لمساعدتك في تتبع اللياقة البدنية والنشاط الصحي، لكن العديد

5 وسائد ذكية تساعدك على تحسين نومك 

5 وسائد ذكية تساعدك على تحسين نومك

تطورت تقنيات وأجهزة مراقبة النوم بشكل كبير جدًا في الفترة الأخيرة، بما يشمل: الأجهزة القابلة للارتداء، و(الوسائد الذكية) Smart Pillows،